30日，东京奥运会产生14块金牌。其中，中国将在羽毛球和乒乓球两个绝对实力的优势项目上展开金牌的争夺：羽毛球混双郑思维/黄雅琼、王懿律/黄东萍两对“金牌组合”双双杀进决赛，已经成功会师决赛，将包揽该项目的冠亚军。除了这两大优势项目之外，女子蹦床也将力争重返巅峰。
在刚刚结束的东京奥运会羽毛球混双半决赛中，2号种子黄东萍/王懿律在先失一局的情况下发起反击，最终以2-1逆转取胜5号种子渡边勇大/东野友纱。三局的比分分别是21-23、21-15、21-14。随后郑思维/黄雅琼组合2-0击败中国香港组合邓俊文/谢影雪，国羽毛球两队混双组合顺利会师决赛，也意味着她他们已提前锁定了本届奥运会的金银牌。同时，中国乒乓球女子单打选手陈梦和孙颖莎也在半决赛中战胜各自的对手，将于今晚会师决赛。另外，女双也顺利进八强、男双进入四强，可以中国 羽毛球值得守候。
在30日下午14：00，乒乓球男单半决赛开打，国乒选手樊振东樊振东4-3险胜中国台北选手林昀儒晋级决赛，守住上半区静候马龙争夺男单金牌。
另一场半决赛马龙一度被裁判罚分，但他顶住压力，4-3击败奥恰洛夫，与樊振东会师决赛。继女单之后，男单也会师决赛，并且，国乒男单连续4届奥运会包揽金银牌。在此之前女单已经拿下金银牌后，只剩下团体赛的角逐。
30日下午13点50分，举行女子蹦床决赛，曾在亚运会、世界杯分站赛等比赛中夺金的“蹦床女神”刘灵玲将与队友朱雪莹一起出战。
蹦床也是中国体育代表团的强势项目，何雯娜在北京奥运会上成为了中国第一个奥运冠军，但是在上一届里约奥运会当中，中国蹦床队无金收获，因此”重返巅峰“对于中国蹦床队来讲是东京奥运会的目标，这次奥运会也是派出了多次在世界大赛上问鼎冠军的刘灵玲将和自己的队友朱雪莹一起组成双保险，力争为中国体育代表团拿回该项目的奥运金牌。
在本届奥运会的田径赛场上，巩立姣、韦永丽、葛曼棋、梁小静、王宇等中国田径8位健儿将会出战，其中，在女子100米预赛中，韦永丽、葛曼棋、梁小静三位女将将会携手出战，今年葛曼棋状态出色，赛季最好成绩11秒15，多次在比赛中击败梁小静和韦永丽，进入半决赛的希望较大。此外，晚间7点25分巩立姣、高阳出战女子铅球资格赛，作为中国田径当今最具有影响力的人物之一，巩立姣是过去五个赛季女子铅球第一人，也是2017年至2019年，2021年四个赛季最佳成绩创造者，她已经获得了奥运会1银1铜，世锦赛2金1银3铜，职业生涯独缺1枚奥运会金牌，她在奥运会上的每一次表现都值得我们期待。最后，梁晓静、韦永丽出战女子100米第一轮。
