【摘要】 （原标题：1 billion people worldwide stop breathing while they sleep。 Are you one of them？） 作者 小小
（原标题：1 billion people worldwide stop breathing while they sleep。 Are you one of them？）
作者 小小
出品 网易科技《知否》栏目组（公众号：tech_163）
睡眠呼吸暂停综合征，俗称打呼噜，也就是睡眠时呼吸暂时停止的睡眠障碍。可能很多人都没有意识到这种病症，但实际上它困扰着全球10亿人，并与糖尿病、心脏病和其他疾病息息相关，甚至可能会危及你的生命。
人的睡眠是由不同阶段组成的，分别是入睡、浅睡、深睡、延续深睡，我们在不同睡眠阶段的呼吸、血压和体温会发生很大变化。在这些过程中，大多数主要肌肉群都会明显放松。但若是喉部肌肉过度放松，气道就会塌陷并堵塞，结果导致睡眠呼吸暂停。
睡眠呼吸暂停会促使空气供应中断，导致血氧水平直线下降，促使人强烈喘息，呼吸不畅。这种情况每天晚上可能会发生数百次，其不良影响非常严重。
睡眠呼吸暂停使心脏紧张，因为它需要更快地泵血以弥补缺氧。氧气水平的波动还会导致动脉中斑块形成，增加心血管疾病、高血压和中风危险。美国全国睡眠障碍研究委员会估计，每年有3。8万美国人死于因呼吸暂停而恶化的心脏病。
越来越多的证据表明，睡眠呼吸暂停会影响葡萄糖代谢，促进胰岛素抵抗，导致2型糖尿病，并促使体重增加。它还会让人产生与彻夜无眠类似的疲惫，这与记忆力丧失、焦虑和抑郁有关。研究发现，患有严重睡眠呼吸暂停的人在18年内死亡的可能性是正常人的三倍。
美国睡眠医学会发布报告称，12%的美国成年人受到睡眠呼吸暂停的影响，但80%的人没有得到诊断。而全球近10亿人患有轻度至重度睡眠呼吸暂停，但大多数人甚至没有意识到它，更不用说接受治疗了。
虽然睡眠呼吸暂停拥有持久的风险因素，如肥胖、大脖子或大扁桃体、小下巴或变老，但直到入睡后症状才会显现。为此，诊断它的唯一方法就是监测睡眠状态。
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